NUTRITIP: NO COMAS RAPIDO!

Si comemos con mucha rapidez nuestro cerebro no registra aun que está lleno, por lo tanto terminarás comiendo de más. Trata de saborear tus alimentos, comer tranquilamente sin estar haciendo otras cosas mientras comes. De esta manera estarás haciendolo de forma consciente y no estarás abusando de la cantidad de alimento. Lo ideal es tardar 30 minutos por comida. Mucho ojo!! Si te gusta comparte y dale like!